Episódio #30 do podcast PodEstarBem!

Neste episódio, Adeilton de Santana Feitosa, metre do Spa, conta sobre o funcionamento do restaurante e como o Spa Recanto faz para servir bem não só o hóspede, mas também a sociedade.

 

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Alimento certo pode deixar você mais jovem

Você certamente já ouviu que o envelhecimento é um processo natural do organismo e que não há como fugir dele, certo? Claro que os creminhos e tratamentos estéticos ajudam a nos manter sempre jovens, mas saiba que há outra opção ao seu alcance. Uma alimentação balanceada rica em alimentos que diminuem a produção de radicais [...]

Episódio 21 – Videocast

A nutricionista Renata Dalseno apresenta a Horta Orgânica cultivada no Spa.
Conheça mais sobre o Spa Recanto no site.

5 passos para se acalmar

Se você está a ponto de explodir de raiva ou irritação, descubra como se controlar:

Assuma que está irritado.
Afaste-se do ambiente conflituoso.
Conte até 100, respirando com pausas.
Imagine-se num lugar calmo e refrescante.
Avalie o ponto de vista do outro.

Retirado da Revista ‘Ana Maria’ de 27/11/2009.